预防骨质疏松，除了补钙还要做好这些事！

骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加，导致患者易出现骨折的全身代谢性骨病。

骨质疏松患者的男女比例为3:7，也就是说中老年女性更容易患此疾病，平均每三名50岁以上的女性中就会有一人患有骨质疏松。